3 regles pilates

Authentic Pilates

El estudio

En 3 Regles Pilates te ofrecemos un espacio acogedor y exclusivo, equipado con todo lo necesario para trabajar tu cuerpo a través del método Authentic Pilates.

Nuestras clases son individuales y totalmente personalizadas, diseñadas por profesionales certificados que adaptan cada ejercicio a tus necesidades, condición física y objetivos.

Durante cada sesión, contarás con la atención exclusiva de tu profesor, lo que garantiza un entrenamiento seguro, consciente y eficaz.
Tanto si es tu primera vez en Pilates como si ya tienes experiencia, crearemos un programa a tu medida para que disfrutes plenamente de los beneficios de este método único.

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3 Regles

El estudio 3 Regles Pilates es una realidad gracias la influencia e inspiración de personas de mi entorno que han creído en mí, tanto a nivel profesional como personal. Y de la presencia en mi vida de 3 reglas que me regalaron hace unos años y que me acompañan desde entonces.
3 principios básicos que recordar y a los que acudir.
3 directrices para mantener el rumbo, para no perderse sin posibilidad de recuperarse.
3 sencillas pero poderosas reglas que aplicar dentro y fuera del estudio.

¿QUIERES SABER MÁS?

Actitud positiva
La manera en la que nos aproximamos a las situaciones las tiñe por completo, y en muchas más ocasiones de las que nos imaginamos son la clave para optimizar los resultados en todos los ámbitos.

Encuentra tu ritmo
Cada uno tiene su ritmo. No todos somos iguales, las curvas de aprendizaje varían.
Lo importante es no agobiarse con lo que debería ser o dónde debería estar, sino seguir avanzando, paso a paso. Al final, cada uno a su ritmo, todos podemos llegar. El último puede ser, perfectamente, el más preparado. El primero no tiene por qué ser el mejor.

Sin excusas

Media


Tarifas

  • Clase suelta    EUR 60
  • Bono 5 clases    EUR 275
  • Cuota mensual   EUR 225

El bono de 5 clases tiene una caducidad de 2 meses desde el día de la compra.
Las clases serán pactadas con antelación.

Cancelaciones: Para evitar que se cobre la tarifa completa de una sesión programada, asegúrate de cancelar con al menos 24 horas de anticipación. Si llegas tarde, solo se te dará el tiempo restante de tu sesión programada.

Authentic Pilates

En los últimos años, las enseñanzas de Joseph Pilates se han vuelto muy populares. La oferta de programas de entrenamiento inspirados en Pilates, o que combinan sus ejercicios con otras técnicas, es prácticamente infinita. Sin embargo, el método Authentic Pilates representa la práctica más fiel al sistema creado y desarrollado por Joseph Hubertus Pilates.

Una clase de Authentic Pilates garantiza una experiencia personalizada, completa y original, potenciando los beneficios tanto de los ejercicios como del uso de las máquinas específicas. Este método se basa en los principios originales establecidos por Joseph y Clara Pilates, manteniendo su esencia hasta la actualidad.

Los instructores certificados en este método deben completar un riguroso programa de formación y aprendizaje. Esto asegura que cada entrenamiento se realice de manera segura, precisa y profesional, evitando los riesgos que puede conllevar una práctica incorrecta o superficial.

Una buena elección.

 Mi experiencia en mi introducción en el Pilates no ha podido ser más positiva, unas profesionales en el tema, personal super amable y instalaciones corrientísimas.

Valentina, mi profesora desde el primer día una gran profesional, y a la que le tengo que agradecer su dedicación en mi introducción al Pilates, sus clases super amenas y su interés por mis dolencias para aplicar los ejercicios correspondientes, creando el vínculo para volver a la clase siguiente .


Elena Fernández 

★★★★★

Siempre salgo de la sesión de Pilates con mucha energía.

Aunque desde joven siempre he hecho ejercicio, desde que hago Pilates noto que he ganado mucha conciencia corporal, fuerza y ​​equilibrio aspectos de la condición física muy necesarios ahora que entro en el proceso de envejecimiento.

Hacer los ejercicios de Pilates me requiere mucha atención y concentración, por lo que la clase se convierte en un rato en que la mente se libera de cualquier otro pensamiento.

He recomendado hacer Pilates a muchos amigos y amigas.

Valentina es una gran profesional. Aparte de su competencia en el conocimiento de la técnica, ha sabido reconocer las particularidades de mi cuerpo y en todo momento está alerta, escogiendo las rutinas de ejercicios más necesarios para mí. Sus clases nunca son rutinarias, siempre incorporamos nuevos ejercicios.

Imparte la clase con mucha seriedad profesional, pero a su vez y en todo momento con mucha amabilidad y simpatía.

Salgo siempre de la sesión de Pilates con Valentina con mucha energía.

Elisenda Coll

★★★★★

Valentina es fantástica.

Mi experiencia con el pilates ha sido muy significativa. Nunca lo había hecho antes. Yo padezco de escoliosis y también de hernias. Casi no podía andar sin dolor. Ha sido un proceso largo, pero desde el primer momento he estado acompañada y muy bien guiada por Valentina. Ha sabido observarme de cerca para poder ayudarme y respetar todos los tiempos necesarios. Hemos mejorado mucho juntas.

Ahora camino con normalidad, he ganado en calidad de vida y también en posicionamiento corporal. En cada clase encuentro un momento de desconexión para volver a conectar conmigo y mi cuerpo.

Como profesora, Valentina es fantástica. Es dulce y tiene muchísima paciencia. Le agradezco infinitamente todo el esfuerzo que ha hecho y el tiempo que me ha dedicado. Recomendaría a cualquier persona que me rodea el pilates, sea por una necesidad física o no. Pero, en mi caso, la recomendaría a ella, porque después de todo el tiempo que llevamos juntos no podría cambiarla. Tenemos una relación especial que hace que disfrute de cada clase.



Paula García Gabaldà 

★★★★★

La edad es sólo un número.

Soy Montserrat, tengo 72 años y hace un par de años decidí apuntarme a hacer Pilates.
Con este tiempo he notado que tengo mayor flexibilidad en algunos movimientos.
No soy amante de los gimnasios pero aquí disfruto de las clases, son personalizadas y sin duda el Pilates si lo recomiendo.
En cuanto a Valentina, me gusta como profesora, tiene mucha paciencia, siempre está atenta de que tengas una buena posición y controla qué hagas los ejercicios de forma correcta y adecuados a tus patologías, es una buena profesional.

Montserrat Blesa

★★★★★

Pilates es una forma de vida.

Conocer tu cuerpo y dominarlo. Mantener buena postura siempre, los consejos del profesor no se olvidan nunca. Valentina conoce muy bien el método Pilates. Con ella aprendes y te ayuda a avanzar, sin presiones innecesarias. Una gran profesional y gran persona.



Carmen Márquez

★★★★★

NUESTRO ESTUDIO

Barcelona

Calle Balmes 430, entlo D
08022 Sarrià-Sant Gervasi

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